L’hiver est là, la nuit tombe très rapidement et il fait également de plus en plus froid. Pour un nombre important de cyclistes, les conditions météorologiques (le froid, la pluie et surtout la boue) sont alors des prétextes pour laisser un tant soit peu le vélo. Heureusement, avec l’évolution technologique, il existe aujourd’hui des Homes Trainer connectés dont vous pouvez vous servir pour continuer votre entrainement à la maison. Mais qu’est-ce qu’un home-trainer connecté ? On en parle dans cet article.
Un Home-Trainer : c’est quoi ?
Employé dans un premier temps par les professionnels avant une course ou en hiver, le Home Trainer a connu une démocratisation importante. Et cela, dans l’objectif de pallier les besoins des cyclistes amateurs. Facile à utiliser, le Home trainer vous offre l’opportunité de rouler en intérieur et de vous entrainer sur votre propre vélo à partir de la fixation de la roue arrière. Il est très apprécié par les utilisateurs, car il se range facilement et nécessite moins d’effort pour son transport.
Que retenir sur un Home Trainer connecté ?
En réalité, un Home Trainer peut rendre paresseux un cycliste en raison de la monotonie de l’exercice à chaque entrainement. Mais aujourd’hui et surtout grâce à l’évolution des NTIC, la plupart des marques proposent des Homes trainer connectés. En effet, un home trainer connecté est un vélo fixe qui peut être utilisé en intérieur et doté des accessoires connectés qui permettent :- La visualisation d’un parcours sur un écran (tablette, DVD, ordinateur, smartphone, etc.) ;
- D’effectuer un entrainement précis en fonction de ses besoins (force, pente, endurance, etc.) ;
- D’avoir à sa portée diverses données relatives à l’entrainement ;
- Et même, de rouler à distance avec un ami par internet.
En outre, avec l’apparition de certaines applications destinées à l’entrainement comme Strava, vous avez aussi la possibilité de partager vos sorties à travers ses plateformes.
Les règles à respecter pour s’entrainer efficacement avec un Homme Trainer connecté
Après avoir bien choisi votre Home Trainer connecté, vous devrez vous entrainer de façon régulière pour garder votre forme et améliorer vos performances. Toutefois, vous devrez respecter certaines règles simples :
- Ne faites pas plus de 2 h sur le Home Trainer connecté ;
- Hydratez-vous correctement et faites le plein de sels minéraux ;
- Protégez votre vélo et le sol de la transpiration ;
- Prévoyez une serviette pour nettoyer votre visage ;
- Effectuez un échauffement de 10 à 15 minutes et finissez par 5 à 10 minutes de récupération active.
iPhone 14 Pro/Pro Max : tout ce que vous devez savoir sur la protection de votre appareil
L’iPhone 14 Pro/Pro Max fait partie des smartphones les plus chers et les plus avancés technologiquement sur le marché. Pour cette raison, il est judicieux que vous protégiez le vôtre afin de tirer le meilleur parti de votre investissement. Voici tout…
Le renvoi ou le transfert d’appel, qu’est-ce que c’est ?
Dans certaines situations, l’installation du transfert d’appel sur le téléphone peut être très pratique. Que ce soit pour transférer les appels reçus par le téléphone fixe vers le portable ou ceux de votre numéro professionnel au numéro personnel, le transfert…
Pourquoi utiliser apache Spark ?
Les domaines comme le Big Data et la machine learning suscitent beaucoup d’intérêts actuellement. En effet, l’avènement de ces secteurs a accéléré le processus de la transition numérique qu’entreprennent les entreprises depuis quelques années. De ce fait, les outils comme…
Achat sabre laser star wars : notre guide
Si vous recherchez un bon sabre laser star wars, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous vous donnons des informations générales sur comment bien acheter un sabre laser. En bref, nous vous partageons toutes les informations sur…
Les différentes utilisations du cloud computing pour les entreprises
Le could computing est devenu une véritable aubaine pour les entreprises. En effet, cette technologie permet aux sociétés de dématérialiser et d’externaliser leur infrastructure informatique. Aujourd’hui, la plupart d’entre elles en font usage à des fins diverses. Quelles sont les…
4 conseils pour la vidéoconférence lorsque vous travaillez à domicile
Les vidéoconférences sont un élément essentiel du travail à domicile au sein d’une équipe. Si certaines personnes étaient déjà habituées à ce format, beaucoup viennent d’être initiées à ce mode de communication. Certaines personnes ont pu penser que la transition…
Remplacement d’écran MacBook Pro : tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer
Une chute, un choc dans un sac ou simplement un défaut matériel, et voilà que l’écran de votre MacBook Pro vous lâche. Taches, lignes verticales, scintillements, fissures ou écran totalement noir : ce type de panne est courant, mais peut…
5 choses simples pour accélérer votre ordinateur
Plus vous utilisez votre ordinateur ou surfez sur Internet, plus l’ordinateur enregistre dans ses dossiers temporaires. Bientôt, votre ordinateur tourne lentement. Votre ordinateur a fonctionné très lentement ces derniers temps. Votre navigateur prend toujours pour s’ouvrir et quand vous voulez écrire un…
